Fit & Aktiv
Fit und gesund leben.
Mit strukturiertem Training.
Fitness- und Gesundheit
Kursangebot
Fitness bedeutet, Körper und Geist durch verschiedene Trainingsformen wie Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen zu stärken. Ziel ist es, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.
Mit einer Auswahl von Kursangeboten:
- Walking
- Fit60+
- Fit und stark
- Länger Fit
Eine typische Strecke der Walking Gruppe um den Hohnsensee
✔ Bewegung an der frischen Luft
✔ Motivation in der Gruppe
✔ gesundheitsorientiertes Training
✔ nachhaltiger Fitnessaufbau
Sport im Alter
Belastung und Bewegung ist der Schlüssel zur Erhaltung der Selbstständigkeit im hohen Alter